1.まずは、助走の練習から！ アタックをする時のジャンプの為の体制を整えるためには、助走がとても大事です。 タッタッタタッという感じで、助走の３歩目をかかとから大きく出し、４歩目で両足に体重をのせてジャンプします。 そし […]