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バレーボール

2020年10月20日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 wrd バレーボール

バレーボールのスパイク練習法

1.まずは、助走の練習から! アタックをする時のジャンプの為の体制を整えるためには、助走がとても大事です。 タッタッタタッという感じで、助走の3歩目をかかとから大きく出し、4歩目で両足に体重をのせてジャンプします。 そし […]

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